Para la mayoría de la gente las estrías son un verdadero dolor de cabeza, y pueden estar buscando un tratamiento para estrias natural. Estos tratamientos naturales incluyen las aplicaciones tópicas, la dieta y el ejercicio, y se pueden utilizar individualmente o en combinación. Este artículo se centra en el papel de la dieta en el tratamiento. Lo que comemos afecta directamente a nuestra salud y esto por supuesto incluye la salud de nuestra piel.

Nuestra dieta juega un gran papel a la hora de sanar alguna enfermedad o curar algún padecimiento de nuestro cuerpo en general. Sería incorrecto decir que aunque puedes prevenir las estrías, o incluso eliminar las estrías con sólo observar lo que comes.

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Lo que una buena dieta hace es reducir la posibilidad de que obtengas estrías, disminuyas su impacto y ayudes a eliminarlas más rápidamente.

En lugar de ofrecerte una lista de alimentos que debes consumir, mi objetivo es más bien ofrecer consejos prácticos sobre cuáles son los alimentos básicos que puedes introducir en tu dieta para mejorar la salud de tu piel.

Tal vez la recomendación más importante que puedo darte es beber mucha agua, aproximadamente 8 a 10 vasos al día es lo ideal. Esto asegurará que tu piel se mantenga bien hidratada desde dentro, manteniendo así la flexibilidad y elasticidad, así como la eliminación de toxinas.

En cuanto a la comida cuando se trata de un tratamiento para estrias, el objetivo de una dieta equilibrada que contenga cantidades adecuadas de proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales es muy recomendable. La siguiente lista si bien no es exhaustiva, te proporcionará alimentos disponibles, que ayudarán a impulsar la salud de tu piel. Puedes encontrar que muchos ya son parte de tu dieta.

Tratamiento Para Estrias – Alimentos Que Ayudarán a Sanar Tu Piel Más Rápido

• Proteínas: pescado azul, la carne, los huevos, la soya
• Vitaminas: las más importantes son las vitaminas A, E y K.
• Vitamina A: zanahorias, el brócoli, la col rizada, hojas de nabo, espinaca, albaricoque, mango, naranja, papaya, pomelo, durazno
• Vitamina C: frutas kiwi, piña, pimientos, brócoli, guisantes, patata dulce
• Vitamina E: aceite de germen de trigo, almendras, aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de soya, cacahuates, frutos secos, nueces de pistacho, hojas de nabo, espinaca, kiwi
• Vitamina K: vegetales de hoja verde: col rizada, espinacas, coles de Bruselas, hojas de nabo, brócoli, guisantes, lechuga, apio

El zinc es esencial para la formación de colágeno, y debe formar parte de cualquier tratamiento para estrias dietético natural, se encuentra en el hígado de ternera, champiñones crimini, semillas de calabaza, brócoli, guisantes, semillas de sésamo y hojas de mostaza.

Introducir algunos o todos los alimentos antes mencionados a tu régimen alimenticio, sin duda ayudará a la salud de tu piel, por no mencionar los beneficios obtenidos en general. Pero por favor, recuerda que este tratamiento para estrias natural no es una cura, sino un impulso a la prevención y un potenciador a la curación.

Así que puedes ver que mejorar la salud de tu piel a través de una dieta equilibrada no tiene por qué ser tan difícil. Los alimentos mencionados son fácilmente disponibles y están al alcance de la mayoría de los presupuestos y proporcionan beneficios adicionales para la salud para ti y para tu bebé si estás embarazada. Pero si el equilibrio de tu dieta no es lo tuyo, entonces por favor una cosa – bebe mucha agua, es probablemente el único tratamiento para estrias natural más eficaz que se puede utilizar.

Vamos a suponer que simplemente no eres capaz de eliminar todas tus estrías… Yo sé lo difícil que puede ser ver esas marcas blancas en el espejo y tener que vivir con ellas, pero una vez que te centras en eliminarlas y recuperar la apariencia de tu piel sin mencionar tu autoconfianza, entonces realmente deberías echar un vistazo al siguiente método que te recomiendo cuando se trata de eliminar las estrias mediante un tratamiento para estrias natural.

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